Hatha Yoga
Lo Yoga è una disciplina antichissima, sviluppatasi nel corso di migliaia di anni, che si occupa del benessere fisico, mentale e interiore dell’uomo nel suo insieme.
Esso è giunto fino a noi in varie forme la più conosciuta e diffusa delle quali è lo Hatha Yoga .
La pratica dello Hatha Yoga comprende una parte fisica e una parte mentale.
La prima è composta da due elementi: le posizioni o asana, le quali conferiscono scioltezza alla colonna vertebrale e alle articolazioni, calmano il sistema nervoso, rilassano i muscoli e vivificano gli organi, e il controllo del ritmo del respiro o pranayama che apporta ossigeno ed energia ad ogni cellula dell’organismo, brucia ed espelle le tossine, purifica.
La parte mentale svolge una funzione determinante da cui dipende l’effetto ottenuto dalle pratiche fisiche. Infatti senza la partecipazione della mente mediante la concentrazione, l’attenzione e gli esercizi guidati di rilassamento, le asana ed il pranayama si “svuoterebbero” e si ridurrebbero a semplici esercizi ginnici.
Lo Hatha Yoga può essere praticato da chiunque senza limiti di età, non è una religione né un credo e non presuppone l’adesione ad una particolare dottrina filosofica; può essere infatti semplicemente considerato come una disciplina psicofisica che, con la pratica, apporta benessere e guarigione aumentando il proprio livello di energia.
Con lo Hatha Yoga si impara a guarire se stessi, a rilassare e rinforzare il corpo e la mente ed ad essere, quindi, meno dipendenti da metodi esterni di guarigione che tendono più ad eliminare i sintomi che ad accrescere la forza interiore per guarire.
Inoltre rappresenta un valido aiuto per artrosi, sciatica, problemi della zona addominale e della colonna vertebrale, per depressione, insicurezza e ansia riequilibrando il proprio essere interiore.
Corsi a Terni e a Rieti
A TERNI
VIA DELLE APLME 9/A
Info 324.7715656
ORARI CORSI 2025 - 2026
Lunedì:
16.30 YOGA in sede e on line su Zoom Manuela Frascarelli
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Martedì:
10.00 Yoga Corso misto on line su Zoom Manuela Frascarelli
13.30 Yoga Corso Misto on line su Zoom Manuela Frascarelli
16:30 Yoga Corso principianti on line su Zoom Manuela Frascarelli 18:30 Yoga Corso misto on line su Zoom Manuela Frascarelli
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​​Giovedì:
10.00 YOGA in sede e on line su Zoom Manuela Frascarelli
17.00 YOGA in sede e on line su Zoom Manuela Frascarelli
19.00 YOGA in sede e on line su Zoom Manuela Frascarelli
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Venerdì:
16:30 Yoga Corso principianti on line su Zoom Manuela Frascarelli
18:30 Yoga Corso misto on line su Zoom Manuela Frascarelli
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A SANTA RUFINA DI CITTADUCALE (RI)
VIA SALARIA PER L'AQUILA 58
Info: 338.2169968
ORARIO CORSI 2025- 2026
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Lunedì:
16.30 Yoga Corso misto solo on line suZoom Manuela Frascarelli
17.30 Yoga Corso misto in sede Marta Roversi
19.00 Pilates in sede Marta Roversi
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Martedì:
10.00 Yoga Corso misto in sede e on line su Zoom Manuela Frascarelli
11.40 Yoga in Gravidanza in sede Manuela Frascarelli
13.30 Yoga Corso Misto in sede e on line su Zoom Manuela Frascarelli
16:30 Yoga Corso principianti in sede e on line su Zoom Manuela Frascarelli 18:30 Yoga Corso misto in sede e on line su Zoom Manuela Frascarelli
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Mercoledì:
16.30 Yoga Corso misto in sede e on line su Meet Jessica Marianantoni
18.30 Yoga Corso misto in sede e on line su Meet Jessica Marianantoni
Giovedì:
10.00 Yoga Corso misto solo on line su Zoom Manuela Frascarelli
17.00 Yoga Corso misto solo on line su Zoom Manuela Frascarelli
17.30 Pilates in sede Marta Roversi
18.30 Yoga Corso misto in sede Marta Roversi
19.00 Yoga Corso misto solo on line su Zoom Manuela Frascarelli
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Venerdì:
16:30 Yoga Corso principianti in sede e on line su Zoom Manuela Frascarelli
18:30 Yoga Corso misto in sede e on line su Zoom Manuela Frascarelli
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