La Scuola Yoga intende promuovere lo studio e l’approfondimento dello Hatha Yoga alla luce delle più recenti ricerche scientifiche sull’essere umano come unità psico-fisica ed energetica. Il corso, quadriennale, è rivolto alla formazione di insegnanti di Yoga ed è aperto a tutti gli allievi che intendono approfondire la pratica di tale disciplina, nonché a coloro che, nell’ambito della propria professione, operano nei settori ginnico-sportivi, riabilitativi, fisioterapici, psicologici o artistici quali: teatro, musica e danza.Lo Hatha Yoga, infatti, permette di vivere dall’interno il nostro corpo, sia esso in posizione statica che in movimento, con totale consapevolezza, attenzione e rispetto verso di esso.

L’insegnante di Yoga diventa così una figura in grado di far affiorare nell’allievo le latenti potenzialità psico-fisiche ed emotive orientandolo verso un percorso di maggiore consapevolezza di sé e di auto guarigione. Ogni praticante viene guidato affinché tutte le tensioni collegate ad ansia, stress e blocchi emotivi vengano portate in superficie e risolte.

Il corso ha la durata di 3 anni per un totale di 330 ore, con cadenza mensile da settembre a giugno per un totale di 16 incontri annuali e prevede teoria e pratica.

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SCUOLA FORMAZIONE INSEGNANTI YOGA

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con rilascio del Diploma e Tesserino Tecnico ACSI-CONI di Insegnante Yoga e Ginnastica

 

Programma 

2020 - 2021

Terni

Galleria di Via Galvani 7/a

Info: 338.2169968 - 3498566085

E-mail: yogaconteasd@gmail.com

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Domenica 27  settembre:

• Manuela Frascarelli

ore 09.30-13.30       Il sistema energetico del corpo umano: Nadi e Chakra

                                 Apertura e riequilibrio dei chakra

                                 Yoga Sutra di Patanjali

• Fausto Minnetti

ore 15.00-19.00       Introduzione al Wu Wei Taoista

                                Le basi del Karma Yoga

                                Il  Wu Wei e i 5 gradi del risveglio

                                I° grado: Riconoscersi

                                Pratica del Qi Gong - Tensegrita'

 

Sabato 17 ottobre:

• Manuela Frascarelli

ore 15.00 -18.00    Dinamica del respiro: Teoria e pratica del Pranayama

• Milena Cattaneo

ore 18.00-19.00    I Principi Fondamentali dell’ Ayurveda e le 7 Chiavi della Salute: i bisogni naturali e lo     

                              stile di vita ayurvedico durante il giorno - I parte

 

Domenica 18 ottobre:

• Fausto Minnetti

ore 9.30-13.30      La Quarta Via: le tre antiche vie esoteriche

                              Lo Yoga nei Vangeli:Il perché delle parabole

                             La parabola del chicco di senape

                             Principi di Meditazione

• Manuela Frascarelli

ore 15.00-19.00   Il sistema energetico del corpo umano: Nadi e Chakra

                            Apertura e armonizzazione dei chakra                           

                            Yoga Sutra di Patanjali

 

Sabato 21 novembre:

• Manuela Frascarelli

ore 15.00-18.00   Dinamica del respiro: Teoria e pratica del Pranayama

• Milena Cattaneo

ore 18.00-19.00   Le 7 Chiavi della Salute: lo stile di vita ayurvedico durante il giorno - II parte

 

Domenica 22 novembre:

• Manuela Frascarelli

ore 09.30-13.30     Significato interiore e psicologico dei chakra   

                               Pratica degli asana in relazione ai chakra fondamentali - 1° parte –

                               Yoga Sutra di Patanjali

• Fausto Minnetti

ore 15.00-19.00     Il Wu Wei e i 5 gradi del risveglio

                              II° grado: L’unica Realtà

                              Pratica del Qi Gong - Tensegrita’

 

Sabato 19 dicembre: 

• Manuela Frascarelli

ore 15.00-18.00    Dinamica del respiro: Teoria e pratica del Pranayama

• Milena Cattaneo

ore 18.00-19.00    Le 7 Chiavi della Salute: i bisogni naturali e lo stile di vita ayurvedico  durante il giorno  -

                              III parte

 

Domenica 20 dicembre:

• Fausto Minnetti

ore 9.30-13.30     La Quarta Via: la Legge del Tre e del Sette

                             Lo Yoga nei Vangeli. La via della Liberazione.

                             La  parabola di Nicodemo

                             Principi di Meditazione

• Manuela Frascarelli

ore 15.00-19.00     Significato interiore e psicologico dei chakra

                               Pratica degli asana in relazione ai chakra fondamentali - 2° parte –

                               Yoga Sutra di Patanjali

 

Domenica 17 gennaio:

• Manuela Frascarelli

ore 09.30-13.30    Significato interiore e psicologico dei chakra

                              Asana, linee di energia e campo di forze: pratica degli asana principali e loro 

                              varianti – 1° serie - 

                              Yoga Sutra di Patanjali

• Fausto Minnetti

ore  15.00-19.00   Il Wu Wei e i 5 gradi del risveglio

                              III° grado: Segui il sentiero

                              Pratica del Qi Gong - Tensegrita’

 

Domenica 14 febbraio:

• Fausto Minnetti

ore 9.30-12.30     I mudra e le loro applicazioni negli Asana e nei Kriya

• Milena Cattaneo

ore 12.30-13.30   Le 7 Chiavi della Salute: lo stile di vita ayurvedico per un sonno riposante - I parte

 

Domenica 21  febbraio:

• Fausto Minnetti

ore 9.30-13.30         La Quarta Via: Essenza e Personalità

                                 Lo Yoga nei Vangeli: la Parabola dei Talenti

                                 Principi di Meditazione

• Manuela Frascarelli

ore 15.00-19.00     Significato interiore e psicologico dei chakra

                               Asana, linee di energia e campo di forze: pratica degli asana principali e loro 

                               varianti – 2° serie

                               Lo Yoga della Bhagavad Gita

 

Domenica 14 marzo:

• Fausto Minnetti

ore 9.30-12.30     I mudra e le loro applicazioni negli Asana e nei Kriya

• Milena Cattaneo

ore 12.30-13.30   Le 7 Chiavi della Salute: lo stile di vita ayurvedico per un sonno riposante - II parte

 

Domenica 21 marzo:

• Manuela Frascarelli

ore 09.30-13.30     Significato interiore e psicologico dei chakra

                               L’Aura e i corpi sottili

                               Lo Yoga della Bhagavad Gita

• Fausto Minnetti

ore 15.00-19.00      Il Wu Wei e i 5 gradi del risveglio

                               IV° grado: La battaglia della vita   

                               Pratica del Qi Gong - Tensegrita’

 

 Domenica 18 aprile:

• Fausto Minnetti

ore 9.30-12.30     I mudra e le loro applicazioni negli Asana e nei Kriya

• Milena Cattaneo

ore 12.30-13.30   Le 7 Chiavi della Salute: lo stile di vita ayurvedico nelle diverse stagioni dell’anno

 

Domenica 25 aprile:

• Fausto Minnetti

ore 9.30-13.30     La Quarta Via: il Raggio di Creazione 

                             Lo Yoga nei Vangeli: le Beatitudini,

                             Il Sermone della montagna. Principi di Meditazione

• Manuela Frascarelli

ore 15.00-19.00    L’Aura e i corpi sottili

                              Suryanamaskar: Il saluto al sole – Introduzione e apprendimento -

                              Lo Yoga della Bhagavad Gita

 

Domenica 16 maggio:

• Manuela Frascarelli

ore 09.30-13.30     L’Aura e i corpi sottili

                               Suryanamaskar: Il saluto al sole –Pratica, effetti e benefici –

                               Lo Yoga della Bhagavad Gita

• Fausto Minnetti

ore 15.00-19.00     Il  Wu Wei e i 5 gradi del risveglio

                              V° grado: Conciliare Essere e Non Essere

                               Pratica del Qi Gong - Tensegrita’

 

Domenica 13 giugno:

• Fausto Minnetti

ore 9.30-13.30     La Quarta Via: i Quattro Centri dell'uomo

                             Lo Yoga nei Vangeli: Io sono la Via

                             Principi di Meditazione

• Manuela Frascarelli

ore 15.00-19.00   Dal Suryanamaskar ai  Vinyasa dell’Ashtanga Yoga: Apprendimento e pratica di un 

                             Vinyasa di base

                             Lo Yoga della Bhagavad Gita

 

Durante le lezioni relative al sistema dei Chakra verrà trattata la parte della fisiologia relativa a:

sistema nervoso, sistema endocrino e sistema circolatorio

 

Domenica 30 maggio: (per chi lo richiede)

ore 9.00-18.30  Esami di 1° e 2° Livello ACSI CONI

 

6 giugno pomeriggio: ESAMI diploma allievi 3° anno

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Calendario  anno integrativo di sola pratica:

Studio pratico degli Asana di base, i loro nomi in sanscrito e relativo significato simbolico, energetico e tecnico.

4 ottobre

8 novembre

6 dicembre

10 gennaio

7 febbraio

7 marzo

11 aprile

9 maggio

6 giugno

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